Die richtige Sitzhaltung

Der FALTO – Stuhl verhilft durch seine besondere Konstruktion und durch seine beweglichen Sitz- und Lehnflächen zu einer orthopädisch richtigen aufrechten Körperhaltung.
Sie können diesen Effekt wesentlich unterstützen, wenn Sie beim Sitzen einige Fehler vermeiden, indem Sie folgende Hinweise be- achten.

  1. Die Beine werden gespreizt. Oberschenkel, Unterschenkel und Füße liegen in einer Ebene.
  2. Das Becken wird nach vorne bewegt, das heißt von hinten nach vorne „gekippt“ (Beckenkippung). Durch die Beweglichkeit der Sitzflächen des FALTO ist das gar nicht schwierig.
  3. Der Brustkorb wird nach vorn hochgehoben. Zusammen mit der Beckenkippung (siehe 2) erreicht man so unter anderem, dass der Bauchraum frei wird.
  4. Nun sollte man die Bauchmuskulatur bewusst entspannen. Damit wird die Bauchatmung ermöglicht.
  5. Man schiebt den Kopf nach oben, während man geradeaus schaut (so, als ob man am Scheitel nach oben gezogen würde) und das Kinn unten hält.
  6. 2) Die Schultern sollten nicht hochgezogen werden, sondern entspannt auf dem Brustkorb ruhen.